悪玉コレステロール、学術的にはLDLコレステロールと呼ばれるものは、私たちの体内で肝臓によって作られ、血液を通じて体の各部に運ばれる脂質の一種です。
この悪玉コレステロールが体内で過剰になると、血管の壁に付着し、そこで蓄積されることによって血管を狭く硬くする「動脈硬化」の主要な原因となります。
動脈硬化が進行すると、血流が妨げられ、心臓や脳への血液供給が不十分となり、心筋梗塞や脳卒中などの深刻な健康問題を引き起こすリスクが高まります。
悪玉コレステロールのレベルは、食生活の改善や適度な運動、禁煙などの健康的な生活習慣によって低下させることが可能です。
医師の指導の下で、脂肪分の多い食品の摂取を控え、野菜や果物、全粒穀物などの健康的な食品を積極的に摂取することが推奨されます。
介護者として、利用者の健康管理において、これらの知識を持つことは非常に重要です。
例文
- Aさんは、定期健診で悪玉コレステロールの値が高いことが判明しました。そのため、介護者はIさんの食事において肉類の摂取を減らし、魚類や野菜を多く取り入れるようにメニューを調整しました。
- 介護者は、Bさんが毎日の散歩を欠かさないようにサポートし、適度な運動によって悪玉コレステロールを減らす努力をしています。
- Cさんの家族と介護者は、Cさんの悪玉コレステロールの値を下げるために、医師の指導に従って、食生活の見直しと運動習慣の導入に取り組んでいます。