セルフケア

セルフケアとは、自分の健康や幸福を維持するために自分自身で管理する習慣のこと。

医療機関や専門家の支援を必要とする疾患の予防や治療を行う効果がある。

要介護状態になった場合も、自分自身で管理しながら心身を健康に保つように努力することが大切。