【ストレスフリー】みんなで一緒に楽しめる「音レクリエーション」

ひとりひとりが音を奏でることで音楽になります。
偶然できる音楽を楽しみます。

音レクリエーションとは、参加者が円を描いて座り、アイコンタクトをとりながら楽器を演奏するレクリエーションです。

高齢者施設で働く職員が抱える悩みの1つに、「レクリエーション内容を考える難しさ」が挙げられます。
日々、忙しい業務の中で、高齢者が飽きずに楽しめるレクリエーションを考えるのは簡単ではありません。

そこで、音レクリエーションであれば、楽器やBGMを用意するだけで幅広い楽しみ方を提供できます。
参加者が奏でる音やリズムによって、出来上がる音楽は無限に広がるため、職員も高齢者も飽きることなく何度でも楽しめる点が魅力的です。

まず1つ目の魅力は、失敗がなくストレスフリーな点です。

音レクリエーションは、楽譜を使わず演奏を楽しむレクリエーションであるため、安心してください。そこで作り上げられた音楽に〈間違い〉はありません。
参加者の奏でる音が集まることにより、その場で自然に生まれる音楽を楽しむレクリエーションなのです。

失敗することがないため、参加者が「間違えたらどうしよう」と不安やストレスを感じることもありません。
楽器の演奏経験や知識の有無に関係なく、職員や高齢者などその場に居る全員が、演奏を通じて1つになれるのが特徴です。

3つ目の魅力は、高齢者が主体的に参加して楽しめる点です。

高齢者施設では、高齢者がぼーっとテレビを観るだけ・レクリエーションでも歌を聴くだけとなってしまうことがよくあります。
このような一方通行のレクリエーションでは、高齢者が退屈してしまうこともあるでしょう。

音レクリエーションであれば、参加者同士でアイコンタクトをとりながら一人ひとりが音を奏でるため、全員が主体性を持って楽しめます。
常に参加者の動きや音に集中するため、高齢者が退屈することなく楽しめるのは、音レクリエーションの大きな魅力です。

音レクリエーションは楽しいだけでなく、参加者に良い影響を多く与えます。

例えば、みんなで1つの音楽を作り上げることで脳が刺激され、気持ちよさを感じたり、達成感を得たりできるでしょう。
楽しい時間を仲間と共有することで、幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌も期待できるのです。

さらに、アイコンタクトをして音を投げる「音のキャッチボール」や、順番に音を回していくレクリエーションでは、参加者が音の動きをイメージします。
これにより、空間認知能力や集中力のアップを目指すこともできるでしょう。

Tさんは、このように音レクリエーションで音楽を共有することが、普段の会話や関わり方にもプラスの影響を与えると考えています。
音レクリエーションには、数字だけでは測れない、心の豊かさを生む力があるのです。