レジスタンス運動（れじすたんすうんどう）

レジスタンス運動とは、スクワットや腕立て伏せなどのように筋肉に負荷をかける動作を繰り返し行う運動のこと。

加齢によって低下した筋力を活性化させることで、サルコペニアやフレイル、骨粗鬆症などの予防ができる。